Libido verhogen bij mannen en vrouwen met natuurlijke supplementen en kruiden

Sterk Ereu > Blog > Erectiestoornis > Libido verhogen bij mannen en vrouwen met natuurlijke supplementen en kruiden

Seks is een gezonde bezigheid waar lust bij hoort. Er zijn een aantal libido opkrikkende middelen, van pillen tot crèmes en van speeltjes tot gel. Deze middelen verschillen per geslacht en het gewenste effect kan ontbreken.

Ook voeding kan het libido verhogen! Vele onderzoeken wijzen verschillende resultaten uit. Waar het ene onderzoek betekenisvolle verhoging van het libido aantoont, wijst de andere studie op een placebo effect. Wat werkt nu echt libido verhogend en wat niet?

Libido verhogend eten voor mannen en vrouwen

Wat is libido verhogend? Een libido verhogend middel, zorgt voor wellustigheid bij zowel mannen als vrouwen. Sommige middelen werken voor beide geslachten, andere alleen voor mannen of vrouwen.

Voedsel bevat diversen aan voedingswaarden. Enkelen dragen bij aan het vervaardigen van dopamine, testosteron en andere hormonen die toeleveren aan het libido peil. Asperges zijn rijk aan vitamine E, die de hormoon aanmaak opstookt voor actieve gemeenschap. Vijgen bevatten aminozuren, die bijdragen aan het productieproces van dopamine. Onderstaand een lijstje met voedingsstoffen die je kunt eten om het libido te verhogen:

  • Zalm en avocado: Vitamines
  • Oesters en biefstuk: Zink
  • Zeewieren: IJzer, calcium en jodium
  • Gezonde bruine Rijst: Magnesium
  • Groenten van de Allium-familie (sjalotten, bosui enz.): Stimuleren de bloedsomloop
  • Koffie en chocolade: Caffeïne

Twee klassieke producten zullen mannen in het bijzonder helpen. Bananen zitten vol enzymen die een verhoogd mannelijk libido aanwakkeren en veel energie afdragen. Selderij bevat een mannelijk feromoon dat vrouwen opwindt!

Supplementen om het mannelijke en vrouwelijke libido te verhogen

Bepaalde voedingswaardes dragen dus bij aan het bevorderen van het libido van mannen en vrouwen. Menigen hiervan zijn ook in pilletjes of poeders te verkrijgen:

  • Vitamine A: Hormoonproductie
  • Vitamine E: Toevoer van bloed en zuurstof naar de geslachtsorganen
  • Selenium: Spermaproductie
  • Zink: Hormoonhuishouding
  • D-Asparaginezuur (DAA): Natuurlijke testosteron aanmaak
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Hormoonhuishouding

Kruiden die het libido van mannen en vrouwen op natuurlijke wijze verhogen

Kruiden zijn onderdeel van natuurlijke geneesmiddelen en worden al duizenden jaren gebruikt. Zo staat de Pemphis Acidula bij de Aboriginals bekend als pijnbestrijder en citroengras in de vorm van thee als diarreeremmer. Andere kruiden hebben libido opvoerende effecten.

Het libido gehalte hangt veelal af van de hormoonspiegel. Testosteron is hierin het gewichtigste hormoon. Ook de spiegel van het vrouwelijke hormoon kan hierbij een rol spelen. Hieronder de kruiden met effectief lustopwekkende verrichting:

  • Fenegriek zaad: Vermindert enzymen die testosteron omzetten in Oestrogeen.
  • Venkel: Aanmaak van estriol dat het libido positief doorwerkt.

Voor vrouwen die seksueel ongevoelig zijn of seksuele problemen hebben, kan Tribulus Terrestris een uitkomst bieden. Studies tonen aan dat dit Aziatische kruid een tegemoetkomende uitwerking heeft op verlangen, opwinding en nat worden.

Mannen met erectieproblemen kunnen de volgende kruiden uitproberen. Deze kruiden hebben een successie op de erectie stimulatie:

  • Ginseng: Hormoonhuishouding van sekshormonen
  • Nootmuskaat: Verhoogt de potentie
  • Gember: Verhoogt de productie van testosteron

Voor een goede vrijpartij is energie nodig. Kruiden kunnen hieraan bijdragen. Zo geeft Kardemom energie en gaat het vermoeidheid tegen. Kruidnagel warmt het lichaam op en helpt tegen geestelijke vermoeidheid. Tot slot heeft Saffraan een homeopatische werking en is ook lustopwekkend.

Belangrijke mededeling

Let op! Enkel bij somatische tekorten van eerdergenoemde voedingswaarden, kan inname een bevorderlijk effect op het libido uitoefenen. Er is vooral een hoog placebo effect te vinden: bedenk dat je libido stimulerende middelen neemt en de hunkering wordt vanzelf opgewekt!